Female Focus: Training, Ernährung und Erholung für Frauen

Frauen sind keine kleinen Männer – und trotzdem basiert ein Großteil der Sportforschung noch immer auf männlichen Probanden. Was bedeutet das für Training, Ernährung und Erholung? Welche Empfehlungen sind wirklich wissenschaftlich fundiert und was ist nur ein Social-Media-Trend?

In diesem Workshop erhältst du einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Erkenntnisse rund um Frauengesundheit. Im Fokus stehen Sport, Ernährung, Regeneration, mentales Wohlbefinden sowie der weibliche Zyklus und verschiedene Lebensphasen wie Schwangerschaft und Menopause.

Der Workshop ist für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet – es wird kein Sport gemacht. Freu dich auf praxisnahe Tipps für deinen Alltag und ausreichend Zeit für deine Fragen.

Referentin: Wiebke Dierkes - Sportwissenschaftlerin, Athletin und Trainerin. 

Für wen: Alle HOL TEAM Card Member

Wann: Montag, 27.07.26

Uhrzeit: 17:30 - 19:30 Uhr

Wo: Tourismusverband Saalbach Hinterglemm, Glemmtaler Landesstr. 550, 5753 Saalbach

Anmeldung: Bitte bis spätestens 24.07.26 bei Alexandra unter: a.steiner@saalbach.com